Qi Gong

Lebenskraft und Lebensfreude mit Qi Gong

Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden ist heutzutage schwieriger denn je. In unseren schnelllebigen Zeiten brauchen wir Quellen, um aus eigener Kraft zu regenerieren. Kraftquellen, wie beispielsweise Qi Gong, Meditation-, Konzentration- und Bewegungsformen sowie beispielsweise traditionellen chinesischen Medizin (TCM), bringen unser inneres Gleichgewicht (Yin & Yang) wieder in Balance.

Im Qi Gong gibt es bewegte Übungen, Selbstmassagen und stille Übungen. Die Übungen können in geschlossenen Räumen und  in der freien Natur durchführt werden. Die Gesamtheit der Übungen und der Ort, an dem Qi Gong praktiziert wird, beeinflussen Geist und Körper; sie spenden neue Energie und Lebensfreude (Qi = Lebensenergie), die uns dabei helfen (auch im fortgeschrittenen Alter), den Alltag leichter zu bewältigen. Qi Gong hält nicht nur geistig, sondern auch körperlich fit und beweglich!

Qi Gong-Übungen empfehle ich Ihnen bei

- Innerer Unruhe und Erschöpfung (Burnout)
- Bluthochdruck und Kreislaufproblemen
- Schlafstörungen
- Rücken- und Gelenkschmerzen
- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Menstruationsbeschwerden und Menopause
- Migräne, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel

Qi Gong wird als begleitende Maßnahme unter anderem auch in der Schmerz- und Krebstherapie oder als Rehabilitationsmaßnahme nach schweren Krankheiten eingesetzt. Nebenwirkungen sind bei Qi Gong-Übungen nicht bekannt.